Zabava

Treba li i zašto popiti čašu vode prije jela?

Veliki broj ljudi poprilično zanemaruje unos vode u organizam. No, to može uzrokovati ozbiljne posljedice.

Iako se na prvi pogled ne čini toliko bitnim kada točno pijete vodu, to može znatno utjecati na probavu i na apsorpciju hranljivih tvari, pa čak i na apetit, piše Men’s Health.

Najbolja pitkost vode je na sobnoj temperaturi. Ukoliko tijekom dana imate više obroka, preporuča se da vodu popijete 15 do 30 minuta prije svakog jela.

Na taj način će djelovati na probavu, a ukoliko ste na dijeti, voda može značajno doprinijeti smanjenju apetita. Česta je pojava da se pri osjećaju gladi popije velika čašavode i shvati kako je u stvari u pitanju bila žeđ.

Ukoliko koristite vodu iz boce, treba obratiti pažnju na njezin sastav. Vodu iz boce biste trebali mijenjati svaki tjedan jer se ne preporuča stalno piti istu vodu.

net.hr

Komentari

Komentari

To Top